接纳、爱自己，

是变得更加美好的真实基础。

两个不怎么恰当但比较直观的例子：

只有接纳自己身体肉肉多，才会正视肉肉多的部位，有针对性、有耐心的去调整；

只有接纳自己皮肤状态暂时糟糕，才会正视皮肤的真正问题，不带焦虑的去寻找调理方法，而不是“病急乱投医”，恨不得一夜就好。

变化绝对不是一蹴而就，只有看到、接纳问题，才不会产生焦虑和对抗，阻碍自己变好。